Se você precisou transformar sua casa em academia durante a pandemia, com certeza já ouviu falar dos elásticos para malhar. Apesar de existirem muitos tipos, as super band são as grandes estrelas do mundo fitness. Isso porque eles apresentam uma grande variação de resistências e são ótimas opções para trazer carga aos treinos. Sendo assim, existe uma super band certa para cada nível de pessoa. Então, se você quer malhar pesado, saiba que também é possível fazer isso em casa. Basta optar pela super band forte ou de níveis maiores. Neste post, vamos falar sobre esses tipos de super bands com maior resistência, confira!
Se engana quem pensa que só se ganha massa muscular quem puxa muito ferro. Na verdade, o processo de hipertrofia, ou ganho de massa magra, se dá a partir da adição de carga. E, uma forma muito simples de colocar carga ou peso nos treinos é através dos elásticos para malhar.
Diferente das anilhas e dos halteres, os elásticos de treino são muito compactos. Então, por conta disso eles se tornam as melhores opções para treinar em casa ou em qualquer local. Afinal, eles são ótimas para o transporte, pois também são leves e ao mesmo tempo cabem em qualquer lugar. Portanto, eles são muito fáceis de armazenar.
Entretanto, mesmo sendo apenas elásticos, cada um deles apresenta um tipo de resistência. Essa resistência tem uma equivalência em quilos de quanto esforço você está fazendo. Por isso, até mesmo quem malha super pesado pode trocar os halteres pela super band forte. Além do acessório ser super eficaz para o fortalecimento, ele também é muito versátil. Então, dá para malhar o corpo todo com um mesmo item fitness.
Faixa Elástica Super Band Forte
A faixa elástica forte tem uma resistência suficiente para treinar com uma carga bastante razoável. Então, se você já tem um nível avançado e gostaria de manter uma boa quantidade de carga em seus treinos em casa, a super band forte é uma ótima opção.
O elástico é de fácil manuseio e permite realizar diversos movimentos como os diferentes tipos de remada. Além disso, as super band também serve para potencializar exercícios clássicos como os agachamentos e as flexões. Outro ponto positivo é que a super band servirá para acrescentar carga em exercícios para o corpo todo.
Resistência Super Band Forte
A super band forte é bastante pesada. Ela corresponde a uma resistência de 23 a 34 kgs. Portanto, é possível trabalhar de forma muito eficiente o fortalecimento muscular, apenas ao acrescentar esse acessório.
Bastante diferente das versões leve e média, a resistência forte é mais indicada para quem já tem uma certa familiaridade com os treinos com cargas mais altas. Então, se você busca um elástico de nível mais avançado, a super band forte é uma excelente opção. Além disso, se você quer mais peso ainda, também pode apostar nos kits de super band com resistências forte, extra forte e ultra forte.
Benefícios do Elástico Forte
A super band forte tem muitos benefícios, principalmente, oferecer a carga necessária para um treino mais puxado. Além disso, o elástico permite fazer treinos intensos trabalhando o corpo todo, desde os membros superiores aos inferiores.
Outro ponto, positivo da super band forte é que ela também ajuda a realizar movimentos de alongamento. Por isso, o acessório é útil para aumentar a resistência, para trabalhar fortalecimento muscular e também para ganhar mais flexibilidade.
A band também tem outros benefícios como ser muito leve, resistente e a facilidade para transporte. Por isso, esse é um dos acessórios preferidos de quem curte ter a liberdade de treinar em casa ou em qualquer lugar.
