Não é fácil ter disciplina e motivação para treinar em casa. Para combater o sedentarismo sem ir até uma academia ou sair ao ar livre é para os fortes. Entretanto há algumas formas de tornar esse processo mais fácil. Uma delas é buscas motivação no lugar certo! Sendo assim, se você passa algumas horinhas do seu dia nas redes sociais, já pode começar a seguir alguns perfis de Instagram Fitness como passo inicial. Ao acompanhar o dia à dia, os treinos e a alimentação dessas pessoas você vai ter mais vontade de fazer o mesmo com certeza! Por isso, selecionamos 10 perfis de Instagram Fitness para você começar a seguir agora mesmo!
Chegou o final do dia, você está ali de bobeira no insta e de repente, vê que vai começar a live de um coach que você gosta. Ao ver isso, você já desperta o interesse pela atividade física. É como se fosse o gatilho mental que faltava para você se trocar e começar a se exercitar. Esse é o lado positivo de seguir os perfis de instagram fitness. Diversos coachs, personal trainers e preparadores físicos estão nessa mídia também, compartilhando diariamente sua rotina. Então, você pode se inspirar muito no ânimo dessas pessoas incríveis, para buscar aquela força de vontade que faltava!
Então, para que você saiba exatamente por onde começar, selecionamos alguns perfis interessantes para você seguir. Acompanhe o lifestyle, rotina de treinos e muitas dicas. Além disso, tenha sempre pertinho de você a motivação necessária para se exercitar, confira:
Instagram Fitness – Coach Dayane
Além de dar dicas incríveis de treino e preparação física, a coach Dayane também compartilha muito da sua rotina! Então, em seu perfil se encontram muitos posts com dicas de treino, alongamentos, curiosidades. Além disso, a coach Day também compartilha lives com exercícios e muita informação em seu insta.
E se você quer saber como usar esse ou aquele acessório fitness, também vai encontrar muita dica maneira nesse perfil! Por fim, a coach também esclarece muita coisa sobre o Cross Training. Então, vale muito a pena seguir!
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Cassio Lucca Personal
Quer informações confiáveis e de qualidade sobre exercícios, motivação e treinos? Então, uma boa dica é acompanhar o instagram do Cassio Lucca! Ele é Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício. Sendo assim, o que não falta no instagram dele é muita informação relevantes a respeito do mundo fitness. Além disso, o personal também compartilha diversos vídeos de treinos, para trazer aquela motivação extra!
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Instagram Fitness – Quero Treinar
Seguir o Mário Black é a maior motivação que você pode ter para combater o sedentarismo! O personal compartilha treinos, dicas de uso de acessórios fitness e muito material motivacional. Então, se você precisa de um pouquinho mais de ânimo para se exercitar, comece a acompanhar o perfil @querotreinar, agora mesmo!
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Flávia Cristófaro
Além de personal, a Flávia também é instrutora de pilates. Então, se você já se interessa por essa prática, seguir a Flávia vai ser uma ótima escolha! Afinal, ela dá ótimas dicas sobre o fortalecimento muscular através do pilates. Além disso, você também vai encontrar muitos vídeos com exercícios maravilhosos para treinar em casa mesmo! Quer incentivo melhor que esse?
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Felipe Chingotte
Se você ama surf e skate, então o melhor perfil para seguir é o do Felipe Chingotte. Além das ótimas dicas de preparação física em geral, Felipe também compartilha material específico sobre o universo do surf, do skate e do snow. Então, para entender de verdade como é uma preparação física intensa, siga o @felipecrossboards.
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Kaique Barreto
Dicas de emagrecimento, exercícios físicos e lifestyle! É possível encontrar muita coisa boa no insta do Kaique Barreto. Ele também desmistifica muitas informações que existem sobre o processo de emagrecer e compartilha dicas efetivas para ter sucesso nos resultados!
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Armando Marchezani
O instagram do Armando Marchezani traz muita informação sobre treinos, corrida e também saúde. Também tem dicas sobre material de treino e compartilha sua rotina com os seguidores! Então, aproveite para seguir agora mesmo.
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Day Santiago
Foco, força e fé! Encontre muito material de motivação para não abandonar os exercícios no insta da Day Santiago! Então, veja a rotina de exercícios de Day e tenha um pouco mais de ânimo para seguir com sua própria rotina!
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Instagram Fitness – Alisson Souto
No instagram Se vira nos 40, você acha vídeos de treinos, animação, receitas! Enfim, tem de tudo um pouco para você ter mais energia e motivação para mudar seus hábitos! Além disso, o Alisson também compartilha as formas certas de realizar determinados movimentos. Também tem muita dica para treinar em casa!
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Em Busca do Cume
E para quem é Yoga Lover e precisa de uma motivação extra para se conectar com essa prática e incorporá-la em sua vida, a dica é uma só: Em Busca do Cume. Nesse instagram fitness, você encontra mensagens de motivação e imagens desafiadoras das posturas do Yoga. Então, aperte o follow e se inspire!
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Então, aproveite o clima de instagram e acompanhe também a Yangfit! Lá você acha dicas e os melhores acessórios para seus treinos e práticas!
