Assim como as super bands e outros tipos de elástico, os elásticos extensores para treino também servem para desenvolver um trabalho de fortalecimento muscular. Entretanto, esse tipo de elástico tem algumas particularidades que o tornam único! Além disso, os elásticos extensores do tipo tubing são ótimos para quem quer ter mais liberdade de treino. Inclusive, o acessório é tão versátil que pode fazer parte de exercícios para os mais diversos grupos musculares. Por isso, nesse post, vamos falar sobre o elástico extensor para treino e se é uma boa opção para malhar em casa. Confira!
A principal diferença entre o elástico extensor e os outros tipos de elásticos como as super ou mini bands é que essa versão não é circular. Entretanto, esse tipo de elástico também oferece praticamente os mesmos benefícios dos outros tipos. Então, se você busca um acessório prático e que pode trazer ótimos resultados, o elástico extensor é ótimo! Veja algumas das principais vantagens do acessório:
Elástico Extensor para Treino – Acessório prático
O primeiro grande benefício desse tipo de elástico é justamente a praticidade. Isso porque ele pode fazer parte dos seus treinos em casa ou em qualquer lugar. Afinal, ele é ótimo para fortalecer e aumentar a resistência dos diversos grupos musculares. Além disso, dá para criar treinos dinâmicos apenas com o elástico.
Por isso, incorporar o elástico extensor nos treinos em casa é uma forma muito prática e simples de turbinar qualquer exercício ao acrescentar carga. Também, tem a vantagem do elástico ser muito intuitivo para o uso. Então, apenas com instruções simples dá para saber como usar o acessório da maneira correta.
Fortalecimento Muscular
Os elásticos extensores são perfeitos para desenvolver o fortalecimento muscular, mesmo que seja em casa. Isso porque existem elásticos com diferentes níveis de intensidade. Então, isso faz com que seja possível criar programas para fortalecimento do corpo todo apenas ao acrescentar carga nos treinos. Além disso, há também kits de elástico extensor tubing que já trazem diversas intensidades do elástico. Nesse caso, é possível criar até mesmo combinações para potencializar os movimentos.
Manoplas para facilitar manuseio
Diferente das super bands que são circulares, os elásticos extensores tem manoplas que facilitam o manuseio durante a realização dos movimentos. Inclusive, as manoplas também podem ser muito úteis em exercícios para as pernas e glúteos, não só para os braços. Basta saber fixar o pegador nos pés para fazer o exercício.
Níveis de intensidade
Assim como os outros tipos de elásticos, os extensores tem diferentes níveis de intensidade, que variam entre leve, médio e pesado. Além disso, também existem os kits que trazem cerca de 5 ou 6 níveis diferentes de intensidade. Nesse caso, os elásticos podem ser combinados entre si para aumentar a carga de exercícios como a remada ou rosca.
Elástico Extensor para Treino – Ocupa pouco espaço
Vale muito a pena ter o elástico extensor para treino em casa. Isso porque o acessório vai ampliar o leque de possibilidades de exercícios. Além disso, ele vai trazer carga para trabalhar o fortalecimento muscular. Entretanto, diferente dos halteres ou anilhas, os elásticos extensores ocupam pouco espaço. Por isso, eles são ótimos acessório para treinar em casa, sem ter que dedicar um espaço físico grande para armazenamento.
Melhora a postura
Por fim, um outro benefício desse tipo de elástico extensor é que ele contribui para melhorar a postura, através dos exercícios. Inclusive também ajuda a fortalecer a região do core, justamente por exigir a postura. Então, além de fortalecer, aumentar a resistência e flexibilidade, o elástico extensor também é ótimo para manter a postura ereta.
Então, vale muito a pena apostar nesses elástico para realizar treinos diversos em casa ou em qualquer local! Encontre elásticos para treino na Yangfit e aproveite!
