Seja homem ou mulher, na hora de praticar exercícios físico é preciso optar pelas roupas corretas. Existem alguns critérios que fazem com que determinadas peças de vestuário possam ser classificadas como roupas para malhar. Então, neste post, vamos falar sobre esses critérios, sobre as melhores opções e também porque é importante escolher a roupa certa, confira!
Independente do tipo de atividade física que você pratica é preciso apostar no vestuário correto. Não se trata de uma questão de moda. Embora exista um grande segmento na indústria que abrange apenas a moda fitness. Usar os trajes corretos traz uma série de vantagens durante o treino. Sendo assim, com as roupas corretas, você pode até mesmo ter um desempenho melhor. Além disso, há muitos outros benefícios como mobilidade maior, mais conforto e segurança.
Por isso, selecionamos uma lista com as melhores opções de roupas para malhar. Dessa forma, mesmo que você seja iniciante já irá saber em quais peças deve investir. Confira:
Roupas para malhar – Legging
As leggings são uma das melhores opções de calças para exercícios. Isso porque, normalmente, elas são feitas em tecido que adere bem ao corpo. Então, isso garante a liberdade para executar diversos movimentos com segurança e muita flexibilidade.
Além disso, engana-se quem pensa que as legging são exclusivas para mulheres. Há muitas opções da calça disponíveis para os homens. Afinal, da mesma forma que a calça confere a maior liberdade para as mulheres, elas também fazem isso com homens. Inclusive, há até mesmo pessoas que usam a legging com shorts de tactel.
Enfim, independente da forma que se usa, a legging é a melhor opção de vestuário, quando se fala em roupas para malhar. Por isso, se você é iniciante no mundo dos exercícios, a legging pode ser sua aposta certa de roupa fitness.
Shorts ou bermuda
Quem sente muito calor ou prefere manter as pernas descobertas pode usar os shorts ou bermudas para durante a prática de exercícios. Entretanto, é preciso se atentar ao comprimento e também ao tecido. Afinal, a ideia principal da roupa fitness é garantir conforto para malhar. Por isso, nada de tecidos rígidos. As melhores opções são os tecidos mais moles e confortáveis.
Camisetas ou regatas
As camisetas são peças básicas e que fazem parte do armário de todo mundo. Porém, na hora de malhar, também é preciso se atentar ao tipo de camiseta que irá escolher. Afinal, tudo vai depender do tecido. Algumas opções podem ser muitos quentes e acumulam muito suor, o que causa desconforto. Por isso, na hora de escolher as camisetas ou regatas para malhar uma boa dica é optar por tecidos com tecnologia Dry Fit.
Top cropped
Essa é uma das melhores opções para o público feminino. Afinal, o top cropped substitui muito bem o sutiã durante os exercícios. Como seu tecido é específico para malhar e tem as costuras nos lugares corretos, ele é muito mais confortável do que os sutiãs. Além disso, pode-se usar o top cropped com shorts ou bermuda. Outra opção é vestir o acessório por baixo da camiseta.
Roupas para malhar – Shorts-saia
O shorts-saia também é uma excelente escolha para o público feminino. Especialmente, para quem busca roupas confortáveis e estilosas ao mesmo tempo. Então, nesse caso, o shorts-saia tem um certo glamour e também é extremamente prático para a prática de atividades físicas.
Jaqueta corta vento
Nos dias de frio ou para malhar ao ar livre, a jaqueta corta vento é ótima! Ela protege bem a região superior do corpo, inclusive contra a chuva. Além disso, ela é super levinha e prática para carregar para qualquer lugar. Também é uma ótima opção para quem gosta de correr ou fazer ciclismo.
Roupas para malhar – Brettelle
Assim como a jaqueta corta vento, o bretelle também é uma roupa maravilhosa para quem pratica ciclismo. A peça é um tipo de macacão em versões shorts ou calça que apresenta forro interno específico para garantir o conforto.
Coletes esportivos
Os coletes esportivos também são boas opções para quem pratica atividades físicas ao ar livre. Eles protegem do vento e também são muito úteis. Afinal, nessas peças sempre tem bolsos e compartimentos, em que se pode guardar celular, chaves e outros pertences.
Dica de roupas para malhar – Tipo de tecido
Independente do tipo de peça que você prefira, o critério principal na hora de escolher roupas para malhar é o tecido. Isso porque o ponto mais importante é que as roupas deixem seus movimentos livres.
Dessa forma, é possível praticar qualquer atividade de forma segura, confortável e com liberdade. Por isso, separamos os principais tecidos para roupas fitness, confira:
- Malha fria
- Dry Fit
- Viscolycra
- Tactel
- Elanca
- Algodão
Agora você já sabe como escolher as melhores roupas para malhar. Então, combine algumas dessas peças com um tênis de exercícios e se exercite com segurança e conforto!
