A banda elástica para malhar está chamando atenção de muita gente. Isso porque o acessório simples é um grande aliado de quem busca fortalecimento muscular. Além disso, malhar com a banda elástica traz muito benefícios como aumento da flexibilidade e da resistência. Também, vale destacar que a super band é um acessório muito prático. Afinal, ela possibilita o treino em qualquer local. Então, se você está na dúvida sobre qual elástico comprar, veja as principais dicas sobre o acessório!
Você quer muito malhar com esses famosos elásticos da moda. Mas, não faz a menor ideia de como escolher a banda elástica correta. Calma, isso é perfeitamente normal. Isso porque existem muitos tipos de bandas para malhar, com isso é muito difícil saber qual é a opção ideal para você. Por isso, selecionamos as principais informações que você deve saber antes de comprar a banda, confira:
Pense em qual é seu nível
O primeiro passo para comprar a banda para malhar correta é levar em conta qual é seu nível. Essa informação vai fazer toda a diferença na hora de escolher o modelo e a resistência correta da super band. Então, se você é iniciante e vai introduzir o acessório agora na sua rotina de treinos, prefira as bandas mais leves. Então, você vai precisar escolher pelo nível leve ou médio. Por outro lado, se você já treina pesado com halteres ou anilhas, as bands mais pesadas são melhores alternativas para seu treino.
Saiba quais são seus objetivos com a banda elástica
Posteriormente, leve em consideração quais são seus objetivos com a banda elástica. Isso te ajudará a escolher o melhor modelo de band. Então, se você busca mais uma faixa para alongar e melhorar a flexibilidade, a thera band é a melhor opção. Se você quer por carga nos movimentos, a super band é uma boa opção. E se você quer trabalhar partes mais localizadas do corpo, aposte na mini ou hip bands.
Super band da resistência correta
Cada tipo de elástico para malhar apresenta um tipo de resistência, que varia do leve ao ultra forte. Então, cada um desses acessórios apresenta um tipo de resistência que corresponde à um peso determinado. Dessa forma, é preciso avaliar qual é sua força para escolher a resistência correta. Sendo assim, se você não treina com muito peso ainda, a super band forte vai ser muito pesada para você. Por isso, é fundamental escolher a resistência de acordo com seu nível de força.
Confira as medidas da banda elástica
As medidas também fazem diferença na hora de realizar os movimentos. Normalmente, as bandas apresentam tamanho padrão. Porém, como existem diferentes tipos de bandas, cada uma tem um tamanho diferente. Por exemplo, as mini bands tem circunferência muito menor que as super bands. Então, essa medida influencia em quais exercícios você poderá fazer.
Veja a relação custo benefício
Por fim, antes de sair comprando qualquer tipo de banda elástica, avalie também a relação custo benefício do acessório. Se você pretende seguir um plano de treinos, provavelmente, vale mais a pena comprar um kit de elásticos para malhar. Afinal, mesmo começando com nível iniciante, você poderá evoluir rapidamente para o avançado. Então, antes de comprar reflita sobre as dicas acima e avalie a relação de custo benefício da banda que você deseja com seus planos de treino.
Outra ótima dica antes de comprar a super band é verificar com um profissional de educação física da sua confiança, qual opção ele sugere. O profissional saberá informar exatamente qual é a melhor opção de elástico para malhar. Além disso, ele poderá te orientar sobre quais exercícios você pode fazer com a banda.
